TO CZYTAJ TO CO WCZEŚNIEJ W TEMACIE PISZĄ!!!!! a jak mówisz o podręcznikowym działaniu to poczytaj na zagranicznych forach ile dobrej masy się robi na winku oral z asi dobrym cetabonu przy dawkach 30mg ed i wtedy porównaj czy tak samo działa, czy jest wzrost waskularyzacji skóry poczytaj troszkę o tym a PÓŹNIEJ PISZ O PODRĘCZNIKOWYM [...]
Normalnie jak czytam takie posty to mi rece opadaja (450 mety ruskiej zjadl + 400 chce zjesc = ojej ) kadett ty juz troche tego zzarles i chcesz jeszcze? ja na twoim miejscu bym sie zastanowil dlaczego tak bardzo ci zalezy na wygladaniu jak koles po walce ze stadem os ? kobiety cie przez to nie pokochaja a na zdrowiu juz bardzo duzo straciles i [...]
Moim zdaniem przysiady są zbędnę gdyż można je zastąpić np bieganiem. Mam pytanie: czy jakąś przeszkodę w dostaniu się do jednostek specjalnych typu GROM stanowi leworęczność. I jeszcze jak mówiłeś do czerwonych beretów potrzebny jest odpowiedni wzrost (mniej więcej jaki?).
Chocholi taniec - nawet mi się to określenie podoba. Może rzeczywiście zapowiedziany wzrost wydatków na jednostki specjalne polepszy sytuację miast ją pogorszyć. Być może połączenie gromu z 1 PSK miało by w jakieś nieokreślonej przyszłości skutki tylko i wyłącznie pozytywne. Jedna kwestia - kto i jak by to łączył, kto kontrolował i kto i ile [...]
Ja się wczoraj dowiedziałam, że ważę dużo za dużo jak na swój wzrost Powinnam porządnie ćwiczyć, a nie machać dla relaksu.. szczególnie nogi mam trenować. No i spisywać sobie gdzieś to co jem, bo może wyjdzie na to, że za dużo, albo podjadam między posiłkami uwielbiam lekarzy Zagadka [...]
Ja się wczoraj dowiedziałam, że ważę dużo za dużo jak na swój wzrost Powinnam porządnie ćwiczyć, a nie machać dla relaksu.. szczególnie nogi mam trenować. No i spisywać sobie gdzieś to co jem, bo może wyjdzie na to, że za dużo, albo podjadam między posiłkami Widzisz? W końcu fachowiec nakierował Cie na właściwą drogę A ten, do 6tej nie spałem z [...]
Nie miałeś do końca racji , bo uzasadniam Dopamina związek chemiczny z grupykatecholamin. Ważny neuroprzekaźnik syntezowany i uwalniany przez dopaminergiczne neurony oun. Środki uzależniające jak koka czy amfa ,powodują wzrost aktywności układu dopaminergicznego, ale np inhibitory prolaktyny takiego działania nie wykazują nawet nie wykzuje [...]
Cześć Agnese, muszę podejrzeć twój dzienniczek skoro masz tyle wzrostu co ja, szukam inspiracji :-) Kto jeszcze na forum ma podobny wzrost i był na redukcji, chciałabym poczytać? Co do nabiału, to starałam się go jak najmniej wrzucić a mleko lubię popijać i z premedytacją wybieram to wysoko tłuszczowe, postaram się ograniczyć do dwóch szklanek [...]
Nie liczę na jakiś wzrost wiedzy z każdej kategorii folmuł na tym forum czy jakimkolwiek mi znamym ;P ale przez jakiś rok wielce poprawiłem swoją wiedzę o budowaniu i wzmacnianiu mięśni jak i o nich samych. :P Za to dzięki all...
jak mierzysz dobrze to naprawde 110 to bardzo dobry wynik.. ja mam 115 teraz po redukcji. Waga 92kg , 182cm wzrost. Ale u mnie wygląda ta klatka dużo lepiej niż u Ciebie (wielkość) bez obrazy nie..
A teraz pytania - czytam tu (i gdzie indziej) że przy HST niewskazane jest występowanie upadku mięśniowego w trakcie ćwiczeń. Czy oznacza to że załóżmy wykonując 15 czystych powtórzeń powinniśmy mieć jeszcze zapas sił aby ledwo wykonac szesnaste powtórzenie (którego oczywiście nie robimy)? KIEDY USTALISZ PRZED TRENINGIEM SWOJE MAXY DLA DANEJ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem się z nią też [...]
Mega ramię, ile aktualnie masz w obwodzie? 47 będzie? Naprawdę szacunek podziwiam Cię :) Od dzisiaj zacząłem cykl na Sawie i CM3 i robiłem trening klatki,bicepsa,przedramienia i brzucha. Łapy to mi dosłownie rozrywało klatka też fajnie spuchła i przedramie masakra :D:D Brałem Sawa już w pazdzierniku i miałem strasznie szybki wzrost siły po nim, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Fotkę wstawię wieczorem 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75kg 175cm 4) staż treningowy 2-3 lata siłka z przerwami 5) cel cyklu : wyrzeźbić ciało, wzrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy białka, kreatyny, bcaa, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]
Witam Ktos wpsomniał ze do AT wypada miec z 190 przeciez to kompletna bzdura tak samo jak mit ze trzeba na koksach jechac albo wygladac jak szafa nie wazne jaki masz wzrost czy budowe ciała po pierwsze to od psychiki zalezy czy sie tam ktos dostanie warunki fizyczne sa na drugim miejscu i mozna byc prze hu..jem i miec 175 cm wzrostu Pozdrawiam SFD [...]
Napisz jaki masz wzrost, bo jak dla mnie to jesteś 170-174cm maks...jak ktoś jest niski to nawet 5kg jak zrobi to wygląda jakby nie wiadomo jak go rozje***o, poza tym w wieku 18lat to diety wcale nie trzeba trzymać żeby tak wyglądać, kolo 22-24lat dopiero metabolizm spowalnia i wtedy trzeba uważać żeby się nie oblać fatem za bardzo...będąc niskim [...]
czesc mial bym do ciebie jeszcze takie pytanie bo wiele jest wzorow na wyliczanie kalorycznosci, jednym z prostszych jest waga * 24 * aktywnosc jakim ty mniej wiecej wyliczasz oststnioo liczylem swoje zapotrzbowanie takim wzorem 66,47 + 13,75 x wzrost + 5 x waga - 6,75 x wiek = wynik mnozymy przez aktywnosc aktywnosc niska 1,20 praca biurowa [...]
Witam. Na wstepie chcialbym 2 linijkami ciszy wyrazic zal z powody tej niepowetowanej straty co,mam nadzieje,choc w malym stopniu przyczyni sie do ukojenia bolu po tym dotkliwym ciosie. <1. linijka> <2. linijka> A teraz wezmy sie w gards,otrzyjmu lzy(bo wszak prawdziwemu kulturyscie w ponadnormatywnym poziomem testosterony nie [...]
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
